初心者

【バトルロープトレーニングを行うことで得られる効果をご紹介！】 takematsu 海外を中心に流行しているトレーニングの一つである、バトルロープトレーニン...

【女性向け】ダイエット効果抜群！自宅でできるスクワット【キング・オブ・エクササイズ】 takematsu こんにちは！タケマツです。 今回は以前の記事でも紹介したスクワットについてです！ ...

【お家で手軽にキックボクササイズ！毎日継続してダイエット効果も】 takematsu こんにちは、タケマツです！ パンチやキックを繰り出し、勝敗を競うキックボクシングをトレーニングに取り入れた”キックボ...

【決定版】自宅でできる女性向け筋トレメニュー【スタイルアップ編】 takematsu こんにちは！タケマツです。 今回はダイエットから一歩進んだスタイルアップ編です！ hi...

【自宅で出来るクロスフィットトレーニングで見違えボディを手にいれる！】 takematsu こんにちは、タケマツです！ 今回は有酸素運動と無酸素運動の両方を取り入れることで、ダイエット効果が非常に期待で...

【決定版】自宅でできる女性向け筋トレメニュー【ダイエット編】 takematsu こんにちは！タケマツです。 突然ですが、ダイエットしたいな。と思いながらなかなか行動に移せていないという女性の方、実は多いのでは...

今空前のトレーニングブームに一躍注目を集めるトレーニング方法の一つ「クロスフィットトレーニング」カリスマトレーナーAYAの美しい鍛え抜かれた身体は、今までの筋肉を付けたくない女性達の思考を変え、引き締まった健康的な身体の美しさを象徴して、一躍世の女性の憧れの的となった。その美しい過ぎる身体を手に入れたトレーニング方法が「クロスフィットトレーニング」。モデルや女優まで行うクロスフィットトレーニングをどんな効果や特徴などを解説していきます。

キックボクササイズってどんなエクササイズ？効果や特徴を紹介 食事制限をしたり、サプリメントを飲んでみたり・・・ありとあらゆる方法でダイエットを図ろうとする女性は多いです。 しかしダイエットに一番大切なのは”有酸素運動...